Treeniä, treeniä!

Starlit puurtavat tällä hetkellä ahkerasti ohjelmien parissa ja treenaavat myös paljon liikkuvuutta ja keskivartalon voimaa perustreeneissä. Lisäksi balettia on syksystä poiketen kaksi kertaa viikossa, joten kovasti harjoitellaan jalkatekniikkaakin. Tässä muutama kuva torstain harjoituksista!

lokon venytystä

kylkien venyttelyä

selän liikkuvuutta

rengasheittoja

ohjeiden kuuntelua

heittoja ja pitoja myös sivulle

takareiden venytystä kaverin jä pötkön avulla :)

Paljon tsemppiä kaikille treenihin! Caribiassa nähdään!

Starlit Glow alueringin leirillä

Starlit Glow leireili viime viikonlopun Kisakalliossa Etelä-Suomen aluerinki II -leirillä. Kouluttajina leirillä olivat Iiris Rif, Anne Niemenkari, Pauliina Vastamäki, Julia Romanjuk, Silja Ahonen ja Johanna Ahlqvist.

Ensimmäisenä päivänä lämpän jälkeen meillä oli piruetteja Siljan ja tasapainoja Iiriksen kanssa. Iiriksen tunneilla saimme katsoa mallia taitavalta demotyttö Heidiltä. Teimme erilaisia tasapainojen harjoituksia esimerkiksi kumpparin ja puolapuiden avulla.

Ennen päivällistä meillä oli vielä Julian kanssa jalkatekniikkaa ja Johannan tuomaritunti. Tuomaritunnilta saimme paljon hyviä vinkkejä ohjelmaamme, joihin keskitymme nyt treenisalilla. Herkullisen ruuan jälkeen meillä oli hyödyllinen tunti Annen kanssa, jossa teimme erilaisia liikkuvuus- ja voimaharjoitteita. Vielä ennen leirinäytöstä pääsimme temppuilemaan volttimonttuun Pauliinan johdolla.

Ensin touhuillaan...

... ja sitten rauhoitutaan.

Leirinäytös meni meidän osalta ihan hyvin, vaikka tahdit olivatkin aika lailla hukassa. Näytöksen jälkeen meillä oli vielä liikkuvuutta Siljan kanssa. Loppuverkan jälkeen menimme iltapalalle ja suihkuun. Raskaan, mutta erittäin kivan päivän jälkeen uni maistui!

Aamulla heräsimme aamupalalle ja sen jälkeen laitoimme nutturat kuntoon. Iiriksen alkulämmittelyn jälkeen jatkoimme Iiriksen hyppytunnilla. Ennen maittavaa lounasta meillä oli vielä omien valkkujen pitämä aluevalmentajan tunti.

 Lopuksi meillä oli vielä Virpin pitämä tuomaritunti, joka oli tosi hyödyllinen. Loppuverkan ja leikkien jälkeen lähdimme takaisin kohti Turkua. Kiitos hyville kouluttajille ja muille leirillä olleille joukkueille leiriseurasta!

Ikäkausirinki III leireilyä Kisakalliossa

Starlit Shine leireili 6.-7.1 Kisakalliossa ikäkausiringin merkeissä. Leiriseurana oli samat joukkueet kuin kesälläkin, eli OVO Titaanit 2000, OVO Titaanit 2001, KNV Silva, RaIsku Finea, TV Odefia, TapErä Alexa, VVS Irena 01 ja VVS Irena 99. Kouluttajina leirillä toimivat Julia Romanjuk, Päivi Nissinen, Veera Kainulainen, Marianna Tarhala, Pauliina Vastamäki ja Johanna Kleemola. Tuomaritunneilla saimme apua Leena Starckilta ja Virve Jokiselta. Kiitos kivasta leiriseurasta ja hyvistä kouluttajista! 

Alla tyttöjen kertomukset leirin kulusta;

Perjantai 6.1.

Lähdimme perjantaiaamuna Tuomiokirkolta kimppakyydeillä kohti Kisakalliota. Haimme respasta avaimet ja veimme tavarat huoneisiin. Aluksi meillä oli leirin aloitus ja alkulämppä, jonka piti Julia Romanjuk. Leirin aloituksessa oli myös urheilijavieras Viivi Suomalainen OVO Teamista. 

Valmiina leiriviikonloppuun!

Ensimmäinen varsinainen tunti oli Julian pitämä perustreeni. Sitten meillä oli Mimman kanssa Kasva urheilijaksi -tunti, joka oli hauska. Tämän jälkeen jatkettiin Kasva urheilijaksi -luento. Sitten menimme syömään ja meillä oli sen verran aikaa, että päätimme mennä uimaan. 

Uimisen jälkeen meillä oli 50 minuutin oma treeni, jossa kertasimme ohjelmaa leirinäytöstä varten. Sen jälkeen meillä oli Veeran kanssa valmennuksen kehittäminen -tunti. Sitten oli leirinäytös, jossa kaikki joukkueet esittivät kevään ohjelmansa. Kivoja ohjelmia olikin. :) Meidän ohjelman alku meni ihan hyvin, mutta lopussa oli pientä sähläystä. Lopuksi meillä oli vielä loppuverkka. Sitten söimme iltapalan ja menimme nukkumaan.

- Ilona & Sini -

Lauantai 7.1

Aamumme alkoi aamupalalla. Sitten meillä oli yhteinen lämmittely, jonka piti Julia. Sen jälkeen oli kehonhallintaa montussa. Sitten kävelimme tennishalliin, jossa oli Leena Starckin pitämä tunti. Aluksi jouduimme kuitenkin odottamaan ulkona, koska ovet olivat lukossa. 

Menimme takaisin päärakennukseen Vippen tuomaritunnille. Sen jälkeen menimme lounaalle, jonka jälkeen oli piruetit ja tasapainot. Se oli hyödyllinen ja haastava tunti. Tämän jälkeen oli hyppyjä. Teimme kasakkaa, kaarikaurista ja kaurisrengasta. Viimeiseksi oli ravintoluento.

Pohdiskelua luennolla

Kun menimme hakemaan jääkaapista eväitämme kotimatkaa varten, huomasimme, että jääkaappi oli tyhjä! Eväsrasiamme oli vahingossa heitetty roskiin. :( Onneksi Kisakallio tarjosi meille leivät, hedelmät ja mehut, kiitos paljon! Sen jälkeen lähdimme kohti Turkua.

- Saara, Salla & Tilla -

Leiri oli todella hyödyllinen ja tehokas. Opimme paljon uusia asioita ja saimme treenivinkkejä kotisalille. Tuomaritunneilla teimme hyviä tarkennuksia ja pikku muutoksia, ja saimme taas ohjelmaa hieman eteenpäin. Huominen sunnuntai on Shineille vapaapäivä treeneistä, ja tytöt voivat rauhassa lepuutella varmasti entisestään kipeytyneitä lihaksiaan sekä valmistautua maanantaina koittavaan koulun alkuun.

Hyvää joulua!

Keskiviikkona vietettiin Starlien ja 4-5-vuotiaiden kummijoukkue Microjen pikkujouluja. Touhuiltiin yhdessä pirpanoiden kanssa joulumusiikin tahtiin ja lopuksi jaettiin jokaiselle vielä pienet lahjapaketitkin. Jaoimme myös tämän kauden tsempparipalkinnot sekä Glowlle että Shineille. Valkut olivat valinneet Glown tsemppariksi Kertun ja Shinen tsemppariksi Awinin, superpaljon onnea molemmille!

Pikkujoulujen jälkeen siirryttiin viettämään ansaittua joululomaa. Starlit toivottavat kaikille oikein 

HYVÄÄ JOULUA JA ONNELLISTA UUTTA VUOTTA 2012!

Kuvat ovat Starlien esiintymisestä kauppakeskus Myllyssä, jossa tytöt esittivät tonttutanssin, leikittivät lapsia ja jakoivat joulukarkkeja.

Rytmisen asema: TNV cup

Starlit kilpailivat toista kertaa rytmisen ohjelmilla tänään TNV cupin asemalla. Kisapäivä meni nopeasti, sillä asemakisoissa ei tarvitse odotella tuomaripalavereita. Suoritukset menivät hienosti ja olemme hyvin tyytyväisiä tämän kauden viimeiseen rytmisen kisaan.

Aamun harkkasuokat menivät melko hyvin ja meillä oli paljon aikaa korjata virheet matolla. Kun olimme saaneet nutturat ja meikit kuntoon lämppäsimme ja kertailimme ohjelmaa:

Tauon aikana otimme yhteiskuvia. Osa tytöistä oli jo tehnyt jo ohjelmansa ja saanut mitalin kaulaansa. Muut vielä odottelivat omaa suoritusvuoroaan.

Kun kaikki Starlit olivat kilpailleet, teimme yhteisen loppuverkan. Huomenna vuorossa on jälleen yhteinen treenipäivä Zeolien kanssa, jeeeeeee!

Videot syksy 2011

Tässä Starlien videot kaudelta syksy 2011! Suurkiitos videoista vielä Adelen isälle! 

STARLIT SHINE

STARLIT GLOW

Kauden päätös: välinemestaruuskisat 2011!

Kisakausi syksy 2011 on joukkuevoimistelun osalta purkissa ja hienostihan se on mennyt! Tänään kilpailtiin kauden pääkilpailut tutussa Kupittaan kisahallissa ja tässä päällimmäiset kuulumiset! 

Shine saapui taas Glowta aikaisemmin laittamaan hiukset valmiiksi kuntoon. Glown saapuessa aloimme heti muuttamaan kuvioita, sillä yksi tyttö joutui jättämään kisat väliin kuumeen takia. Tytöt oppivat nopeasti muutokset ja harjoituskin näytti jo hyvältä uusien kuvioiden kanssa. Myös Shinen harkka oli hyvä ja melko täsmällinen.

 Harjoitusten jälkeen laitettiin hiukset ja meikit loppuun, ja oltiin valmiita avajaismarssiin!

Marssin jälkeen menimme syömään herkullista ruokaa Kupittaan Paviljonkiin. Vatsat täynnä aloimme vähitellen valmistautumaan kisasuoritukseen. Molemmat Starlit oli arvottu kilpailemaan peräkkäin omassa sarjassaan, joten joukkueiden aikataulut olivat lähes samat.

 Lämmittelimme ja venyttelimme huolellisesti, jonka jälkeen kertasimme ohjelmat huolellisesti. Teimme kierroksia musiikilla ja harjoittelimme sopivaa ilmettä. :)

Ensimmäiseksi Starleista esiintyi Starlit Glow. Kokonaisuutena ohjelma oli hyvä ja siisti. Muutamia pikku kömmellyksiä ja haparointeja suoritus kuitenkin valitettavasti sisälsi. Onneksi ohjelma oli kuitenkin iloinen ja ilmaisullinen! Viimeisen kerran Ville Vallattomat sijoittuivat kategoriaan 4, johon olimme tyytyväisiä! :)

Tuuletusta hyvän kategorian jälkeen!

Shinet marssivat lavalle lähes heti Glown jälkeen. Ohjelma oli kauden onnistunein suoritus ja sisälsi vain pieniä eriaikaisuuksia ja epätarkkuuksia. Myös Shinet olivat saaneet lisää ilmaisua ja asennetta ohjelmaansa. Prätkämimmit kuulutettiin kategoriaan 2 ja palkittiin lisäksi bonuksella taito- ja ikätasosta!

Kategoria 2 ja bonus ;)

Onnittelut SM-kisojen mitalisteille ja kaikille muillekin joukkueille upeista suorituksista!

Seuraavaksi ohjelmassa on rytmisen kisat ensi viikonloppuna, jotka ovat viimeiset kilpailut tänä vuonna. Tämän jälkeen suunnataankin katse kohti kevättä ja uusia vapaaohjelmia. Jos sinä haluaisit mukaan taitavaan ja iloiseen joukkoomme, muista kokeilutilaisuus torstaina 15.12! Kaikki rohkeasti mukaan kokeilemaan! Lisää infoa sivupalkissa!