Starlit Glow alueringin leirillä

Starlit Glow leireili viime viikonlopun Kisakalliossa Etelä-Suomen aluerinki II -leirillä. Kouluttajina leirillä olivat Iiris Rif, Anne Niemenkari, Pauliina Vastamäki, Julia Romanjuk, Silja Ahonen ja Johanna Ahlqvist.

Ensimmäisenä päivänä lämpän jälkeen meillä oli piruetteja Siljan ja tasapainoja Iiriksen kanssa. Iiriksen tunneilla saimme katsoa mallia taitavalta demotyttö Heidiltä. Teimme erilaisia tasapainojen harjoituksia esimerkiksi kumpparin ja puolapuiden avulla.

Ennen päivällistä meillä oli vielä Julian kanssa jalkatekniikkaa ja Johannan tuomaritunti. Tuomaritunnilta saimme paljon hyviä vinkkejä ohjelmaamme, joihin keskitymme nyt treenisalilla. Herkullisen ruuan jälkeen meillä oli hyödyllinen tunti Annen kanssa, jossa teimme erilaisia liikkuvuus- ja voimaharjoitteita. Vielä ennen leirinäytöstä pääsimme temppuilemaan volttimonttuun Pauliinan johdolla.

Ensin touhuillaan...

... ja sitten rauhoitutaan.

Leirinäytös meni meidän osalta ihan hyvin, vaikka tahdit olivatkin aika lailla hukassa. Näytöksen jälkeen meillä oli vielä liikkuvuutta Siljan kanssa. Loppuverkan jälkeen menimme iltapalalle ja suihkuun. Raskaan, mutta erittäin kivan päivän jälkeen uni maistui!

Aamulla heräsimme aamupalalle ja sen jälkeen laitoimme nutturat kuntoon. Iiriksen alkulämmittelyn jälkeen jatkoimme Iiriksen hyppytunnilla. Ennen maittavaa lounasta meillä oli vielä omien valkkujen pitämä aluevalmentajan tunti.

 Lopuksi meillä oli vielä Virpin pitämä tuomaritunti, joka oli tosi hyödyllinen. Loppuverkan ja leikkien jälkeen lähdimme takaisin kohti Turkua. Kiitos hyville kouluttajille ja muille leirillä olleille joukkueille leiriseurasta!

Ikäkausirinki III leireilyä Kisakalliossa

Starlit Shine leireili 6.-7.1 Kisakalliossa ikäkausiringin merkeissä. Leiriseurana oli samat joukkueet kuin kesälläkin, eli OVO Titaanit 2000, OVO Titaanit 2001, KNV Silva, RaIsku Finea, TV Odefia, TapErä Alexa, VVS Irena 01 ja VVS Irena 99. Kouluttajina leirillä toimivat Julia Romanjuk, Päivi Nissinen, Veera Kainulainen, Marianna Tarhala, Pauliina Vastamäki ja Johanna Kleemola. Tuomaritunneilla saimme apua Leena Starckilta ja Virve Jokiselta. Kiitos kivasta leiriseurasta ja hyvistä kouluttajista! 

Alla tyttöjen kertomukset leirin kulusta;

Perjantai 6.1.

Lähdimme perjantaiaamuna Tuomiokirkolta kimppakyydeillä kohti Kisakalliota. Haimme respasta avaimet ja veimme tavarat huoneisiin. Aluksi meillä oli leirin aloitus ja alkulämppä, jonka piti Julia Romanjuk. Leirin aloituksessa oli myös urheilijavieras Viivi Suomalainen OVO Teamista. 

Valmiina leiriviikonloppuun!

Ensimmäinen varsinainen tunti oli Julian pitämä perustreeni. Sitten meillä oli Mimman kanssa Kasva urheilijaksi -tunti, joka oli hauska. Tämän jälkeen jatkettiin Kasva urheilijaksi -luento. Sitten menimme syömään ja meillä oli sen verran aikaa, että päätimme mennä uimaan. 

Uimisen jälkeen meillä oli 50 minuutin oma treeni, jossa kertasimme ohjelmaa leirinäytöstä varten. Sen jälkeen meillä oli Veeran kanssa valmennuksen kehittäminen -tunti. Sitten oli leirinäytös, jossa kaikki joukkueet esittivät kevään ohjelmansa. Kivoja ohjelmia olikin. :) Meidän ohjelman alku meni ihan hyvin, mutta lopussa oli pientä sähläystä. Lopuksi meillä oli vielä loppuverkka. Sitten söimme iltapalan ja menimme nukkumaan.

- Ilona & Sini -

Lauantai 7.1

Aamumme alkoi aamupalalla. Sitten meillä oli yhteinen lämmittely, jonka piti Julia. Sen jälkeen oli kehonhallintaa montussa. Sitten kävelimme tennishalliin, jossa oli Leena Starckin pitämä tunti. Aluksi jouduimme kuitenkin odottamaan ulkona, koska ovet olivat lukossa. 

Menimme takaisin päärakennukseen Vippen tuomaritunnille. Sen jälkeen menimme lounaalle, jonka jälkeen oli piruetit ja tasapainot. Se oli hyödyllinen ja haastava tunti. Tämän jälkeen oli hyppyjä. Teimme kasakkaa, kaarikaurista ja kaurisrengasta. Viimeiseksi oli ravintoluento.

Pohdiskelua luennolla

Kun menimme hakemaan jääkaapista eväitämme kotimatkaa varten, huomasimme, että jääkaappi oli tyhjä! Eväsrasiamme oli vahingossa heitetty roskiin. :( Onneksi Kisakallio tarjosi meille leivät, hedelmät ja mehut, kiitos paljon! Sen jälkeen lähdimme kohti Turkua.

- Saara, Salla & Tilla -

Leiri oli todella hyödyllinen ja tehokas. Opimme paljon uusia asioita ja saimme treenivinkkejä kotisalille. Tuomaritunneilla teimme hyviä tarkennuksia ja pikku muutoksia, ja saimme taas ohjelmaa hieman eteenpäin. Huominen sunnuntai on Shineille vapaapäivä treeneistä, ja tytöt voivat rauhassa lepuutella varmasti entisestään kipeytyneitä lihaksiaan sekä valmistautua maanantaina koittavaan koulun alkuun.