Starlit Shine Ikäkausirinki kolmen leirillä

 

Starlit Shine suuntasi maanantaina 29.7 neljäksi päiväksi Kisakakallioon Ikäkausiringin leirille. Tässä leirikuulumisia tyttöjen näkökulmasta.

 

 

Maanantai 29.7.

 

Vuorosssa oli Kisakallion Ikäkausiringin leiri. Ensimmäinen tunti oli Julia Romanyukin pitämä liikkuvuustunti. Teimme paljon nilkkavenytyksiä. Seuraava tunti oli Johanna Ahlqvistin pitämä Valitut vaikeusosat. Teimme erilaisia tasapainoja. Tunnilla opimme paljon. Sitten oli päivällinen, jossa tarjolla oli maittavaa ruokaa. Päivän viimeisenä tuntina oli Joa Kivisen pitämää balettia. Sen jälkeen teimme oman loppuverkan ja menimme iltatoimien kautta nukkumaan.

 

Tiistai 30.7.

 

Herätyskellomme soi viisi vaille seitsemän. Noustessamme huomasimme paikkojen olevan jumissa, mutta emme antaneet sen häiritä tekemistämme. Aamupalan jälkeen meillä oli Julian välinetunti. Teimme paljon nilkkavenytyksiä ja ylispagaateja. Opimme ojentamaan nilkan täysin ojennukseen. Seuraavaksi oli meidän lempituntimme, kehonhallinta. Tunti oli todella kiva ja hyödyllinen, sillä emme tehneet pelkästään vatsa- ja selkälihaksiä vaan erilaisia akrobatia liikkeitä, jolloin kehitimme kehonhallintaa.

 

 

 

 

 

 

 

 Äkkiä akrobatiatunti oli valitettavasti ohi ja menimme lounaalle. Seuraavaksi oli vuorossa Kiian pitämä vaikeusosa-tunti. Tunnilla piti tehdä tarkasti ja keskittyä koko ajan. Neljäntenä oli Julian liikkuvuutta. Teimme hyviä nilkkojen venyttelysarjoja. Teimme myös seinästä seinään harjoitteita. Sitten tunti oli loppu ja menimme päivälliselle. Kun olimme syöneet oli vuorossa Ekaterinan vaikeusosatunti. Harjoittelimme illusiota, penseetä ja lopuksi vähän ristivaakaa. Sen jälkeen menimme päivän viimeiselle tunnille, joka oli Larisan pitämä vaikeusosatunti. Larisa antoi hyviä vinkkejä erilaisiin liikkeisiin. Kun tunti oli loppu menimme iltapalalle ja sen jälkeen suihkuun. Odotimme että kaikki olivat valmiita ja asetimme sitten herätyskellot soimaan oikeaan aikaan ja aloimme nukkumaan.

 

 

keskiviikko 31.7

 

Heräsimme tapamme mukaan varttia vaille seitsemän. Varttia yli seitsemän olimme aampalalla. Ensimmäinen tunti alkoi 9.00. Se oli testitunti ja teimme Kasva Urheilijaksi -testejä. Niihin kuuluu mm. sukkulajuoksu, sisu-punnerrus, kuntopallonheitto sekä lavat. Juoksimme testeistä suoraan Julian välinetunnille. Teimme tunnilla paljon samoja asioita, kuin olimme tehneet Julian edellisellä tunnilla. Tunti oli todella hyödyllinen. Opimme paljon uusia tekniikoita vanteella. Söimme lounaan ja suuntasimme Kiian vaikeusosatunnille. Kiia näytti hyviä harjotteita illusioon, etutasapainoon kallistuksella sekä pystypiruettiin. Kiia oli vaativa, mutta kannustava. Neljäntenä tuntina meillä oli KTK-testit Johannan kanssa. Ne testasivat motorista koordinaatiota. Tunti oli muuten hauska, mutta kaksi tyttöä loukkasi kantapäänsä. Tämän jälkeen kirjasimme testien tulokset Kasva Urheilijaksi -palveluun. Saimme myös nähdä edellisten testien tulokset ja verrata niitä nykyisiin. Ennen testien kirjaamista kävimme ruokailemassa.

 

 

Seuraavaksi oli vuorossa päivän toinen välinetunti. Teimme välineen lisäksi myös jalkatekniikkaa ja liikkuvuutta. Se oli päivän viimeinen tunti ja sen jälkeen olimmekin aivan poikki. Söimme iltapalan ja menimme uimaan. Vesi oli kylmää, mutta kaikki olivat iloisia. Pidimme vielä pikaisen joukkuepalaverin.

torstai 1.8

Aamumme alkoi normaaliin tapaan klo 7.15 aamupalla. Kaikki olivat väsyneitä, mutta odotimme innolla viimeisiä tunteja, vaikkakin paikat olivat kipeinä. Syötyämme amupalan menimme huoneille pakkaamaan tavaramme ja valmistautumaan balettitunnille. Tunnilla teimme paljon nilkka- ja aukikiertoharjoitteita, mitkä olivat todella tehokkaita. Teimme myös paljon hyppyjä. Tunnin loputtua oli vuorossa Sarin ja Valotar-joukkueen valmentajan pitämä tunti. Harjoittelimme ponnistusvoimaa ja lihaskuntoa sekä venyttelimme. Tunti oli tehokas ja opettavainen. Pidimme vielä tunnin jälkeen pienen keskustelutuokion, jonka jälkeen menimme lounaalle. Lounas oli hyvää. Pienen tauon jälkeen oli viimeisen tunnin aika. Vuorossa oli balettia, jota kaikki odottivat innolla. Tunti kului nopeasti piruettien parissa. Lopuksi hieroimme toisiamme. Tunnin jälkeen lähdimme suihkun kautta kotiin.